Saveti o unosu vode
Voda je neophodna za pravilno funkcionisanje našeg organizma. Poznato je da voda čini oko 60 odsto telesne mase odraslog čoveka i da je osnovni sastojak svih njegovih ćelija.
Sadržaj vode u telu zavisi od godina, pola, konstitucije i telesne mase. Samim tim i dnevne potrebe za njom, koje svako od nas ima, razlikuju se i zavise od fizičke aktivnosti, ishrane, spoljašnje temperature, vlažnosti vazduha i načina odevanja.
Da bi svom telu pružila dovoljan unos vode, odrasla osoba dnevno treba da unese oko 2,6 litara vode. Ta količina se ne može obezbediti samo kroz hranu (svežu ili kuvanu), već je potrebno uneti dodatnu količinu vode od oko dva litra. Čak i mala deca (težine oko 10kg), dnevno treba da popiju oko jedan litar vode.
Da li ste znali da se voda, po pravilu, pije između obroka (jedan sat pre ili jedan sat posle jela), pre spavanja, svaki put kada osetimo umor, kao i pre, za vreme i posle fizičke aktivnosti? Stručnjaci savetuju da svako jutro na „prazan stomak“ popijemo dve čaše vode i da vodu treba uvek i u svakoj prilici da nosimo sa sobom.
Rosa Vlasina niskomineralna negazirana voda će vam biti prijatelj u svakom delu dana i svakoj situaciji.
Značaj vode za trudnice
Tokom trudnoće, volumen krvi majke se povećava, s toga je unos dovoljne količine vode od velike važnosti za mamu i bebu. Voda ulazi u sastav bebine krvi kojom se prenose sve potrebne materije za rast i razvoj. Voda je glavni sastojak amnionske tečnosti u kojoj beba „pluta” u maminom stomaku. Konzumiranje dovoljne količine vode veoma je značajno za obnavljanje plodove vode u kojoj beba živi i razvija se. U prva tri meseca trudnoće, voda čini čak 94 odsto težine ploda.
Tokom dana potrebno je da trudnice piju između 1,8 i 2,5 litra vode.
Kako bi unela dovoljnu količinu vode tokom dana, trudnicu treba savetovati da joj je flašica sa vodom uvek pri ruci – tako će i najlakše pratiti količinu popijene vode. Iz tog razloga, Rosa Vlasina idealan je saveznik, jer se ne zadržava u tkivima i lako se eliminiše iz organizma čime pospešuje njegovo čišćenje. Bez obzira da li šetaju, pripremaju se za porođaj, imaju veću ili manju fizičku aktivnost, Rosa Vlasina je tu da prati trudnice u periodu pripreme za jedan od najlepših životnih trenutaka.
Značaj vode za porodilje
Posle porođaja, najveću pažnju žene treba da posvete zdravoj ishrani i unosu vode. U ovom periodu je proizvodnja mleka najvažniji proces. Pravilna hidracija tokom dojenja osigurava proizvodnju mleka za bebu. Majčino mleko ima idealan sastav za optimalan rast i razvoj deteta i pored svih hranjivih sastojaka sadrži čak 87% vode.
Voda je esencijalna za proizvodnju mleka i podstiče je, ali isto tako direktno utiče na kvalitet mleka kojim se bebe hrane. Zbog toga doktori savetuju isključivo unos vode tokom dojenja, a nisko mineralna Rosa Vlasina svojim hemijskim sastavom i visokim kvalitetom potpuno odgovara njihovim preporukama.
Preporuka je da mame koje doje, unose 2,7l tečnosti dnevno.
Unos vode treba da bude kontinuiran u toku celog dana, a flašica Rosa Vlasina vode može uvek biti mami na dohvat ruke baš u trenucima dojenja.
Rosa Vlasina zbog svih pozitivnih karakteristika koje ima, svojim sastavom, je prijatelj koji je tu da period nakon porođaja učini lakšim i da zajedno stvarate sećanja u danima kada vaša beba dođe na svet.
Rosa Vlasina za decu
Pitanje optimalne hidracije dece najmlađeg uzrasta često je tema među roditeljima i zdravstvenim radnicima. Najčešće nedoumice su: koliko tečnosti treba beba da pije, koji su napici najadekvatniji kao dodatak majčinom mleku ili mlečnim formulama.
Kao odgovoran brend, koji već čitavu deceniju podržava ono što je važno, a to je porodica, Rosa Vlasina je odlučila da sprovede istraživanje o upotrebi Rosa niskomineralne negazirane vode u ishrani odojčadi od 6 do 12 meseci starosti kako bi se ta nedoumica otklonila.
Na osnovu rezultata „Niskomineralna negazirana voda Rosa u ishrani odojčadi* voda Rosa Vlasina, zahvaljujući svom jedinstvenom oligomineralnom sastavu, može se preporučiti kao adekvatan izbor u cilju postizanja optimalne i bezbedne hidracije beba starijih od 6 meseci, koje se hrane majčinim mlekom ili mlečnom formulom.
Od šestog meseca, unos vode zavisi od težine deteta, pa stručnjaci preporučuju da na svaki kilogram telesne mase deca unesu po 100ml vode.
Ukoliko dete ima između 10 i 20 kilograma trebalo bi da unese minimum litar vode, a deca teža od 20 kilograma - minimum 1,5l vode u toku dana. Naravno, u zavisnosti od toga koliko su deca fizički aktivna, kao i od visine temperature vazduha, rastu i preporučene količine vode koju treba konzumirati.
Osim količine važan je i kvalitet vode koju piju. Rosa Vlasina, svojim sastavom ne opterećuje organizam i veoma je pogodna za neograničenu konzumaciju u svim periodima detinjstva, pa se preporučuje i u kašicama i uz hranu.
*studija „Niskomineralna negazirana voda Rosa u ishrani odojčadi“ sprovedena u periodu avgust-oktobar 2019. u Domu Zdravlja Niš, najvećem centru primarne zaštite u Srbiji, na odeljenju za pedijatriju
Nutritivne vrednosti
Rosa Vlasina je prirodna slabo mineralna negazirana voda sa niskim sadržajem natrijuma i rastvorivih mineralnih materija. Vode takvih karakteristika ne opterećuju organizam, već se brzo i lako apsorbuju, ubrzavajući promet vode kroz bubrege. Samim tim, mogu ih piti kako zdrave, tako i osobe sa zdravstvenim problemima i to u neograničenim količinama.
U Rosa Vlasina natrijum se nalazi u minimalnim količinama, zbog čega je pogodna za osobe sa visokim krvnim pritiskom i otocima. Osim natrijuma, u njen hemijski sastav ulaze i kalijum, kalcijum i magnezijum te se preporučuje i trudnicama, majkama koje doje, sportistima i rekreativcima, osobama koje su na programu mršavljenja i onima koji su na putu oporavka.
Rosa Vlasina je dostupna u praktičnim pakovanjima od 0,33l, 0,5l, 0,75l i 1,5l i osobe svih uzrasta mogu lako zadovoljiti svoje trenutne potrebe za vodom
