Без разлика дали сте професионален спортист, рекреативно се занимавате со спорт или штотуку го започнувате своето фитнес патување, правилната хидратација е најважна за постигнување врвни резултати и за да останете здрави. Роса вода и Powerade се вашите совршени партнери за хидратација, бидејќи од нив вашето тело ќе ја добие потребната чиста хидратација. Пијте паметно, бидете хидрирани и постигнете најдобри резултати!

Зошто е важна хидратацијата?

Хидратацијата не е само задоволување на жедта. Се работи за хидратација на вашето тело, ум и општа благосостојба. Оптималната хидратација има влијание врз вашиот секојдневен живот и спортските достигнувања. Водата игра особено важна улога во одржувањето на рамнотежата на телесните течности, регулирањето на температурата и поддршката на виталните функции на органите.

Хидратација и спорт: Совршениот тандем

За спортистите и фитнес ентузијастите, хидратацијата е предуслов за успех. Без разлика дали тренирате во салата, трчате маратон или се натпреварувате во спорт, соодветната хидратација може значително да ги подобри вашите резултати.

Роса вода: Висококвалитетна вода од недопрената природа

РОСА Нискоминерална негазирана вода којашто ќе биде ваш пријател во секој дел од денот и во секоја ситуација. Со својот состав, таа не го оптоварува телото и е погодна за неограничена употреба. Со внесувањето доволно Роса вода, вашето тело ќе биде хидрирано на најприроден начин, овозможувајќи ви оптимални резултати. Роса вода е совршен избор кога одите на прошетка, се гледате со пријатели или кога правите едноставни вежби како јога, пилатес или спортувате рекреативно. 

Powerade: Паузата е моќ!

Кога ги надминувате сопствените граници, на вашето тело му е потребна дополнителна поддршка. Запознајте се со Powerade – негазиран освежителен безалкохолен пијалак, којшто е специјално формулиран за оптимална хидратација. Тоа е совршен пијалак за консумирање во моментите на интензивно потење и физичка активност, кога ви недостасува соодветна хидратација. Формулиран со витамин Б6, којшто придонесува за намалување на заморот и истоштеноста и со јаглехидрати и електролитни раствори коишто ја подобруваат апсорпцијата на водата за време на физичката активност. Ова значи дека можете да имате понапорни и подолги тренинзи и да закрепнете побрзо.

Паметна хидратација: Совети за активни луѓе

Спречување на жедта: Не чекајте да почувствувате жед за да пиете вода. Кога се чувствувате жедни, можеби веќе сте дехидрирани. Пијте вода редовно во текот на денот и зголемете го внесувањето вода пред, за време и по вежбањето.

Комбинирајте: Користете вода и спортски пијалаци за да бидете хидрирани постојано. Пијте Роса вода за секојдневна хидратација и Powerade за време и по интензивните вежби.

Следете го нивото на хидратација: Обрнете внимание на бојата на урината. Светложолтата боја обично значи дека сте соодветно хидрирани, додека потемните нијанси укажуваат на тоа дека треба да пиете повеќе течности.

Балансирајте ја исхраната: Консумирајте балансирана исхрана богата со овошје, зеленчук и цели зрна за природно да ги подобрите хидратацијата и нивото на хранливи материи.